Диета для похудения на 5-7 кг за неделю
Диета рассчитана на неделю. Она снабжает организм биологически активными веществами, витаминами, минералами, и клетчаткой.
Помогает восстановить работу ЖКТ(желудочно кишечный тракт). За неделю можно безопасно похудеть на 5-7 кг. Можно выбрать любые 3, 4 упаковки каши и придерживаться следующего меню:
Между приемами пищи можно пить минеральную воду, зеленый или травяной чай, свежевыжатые соки. На время диеты отказаться от алкоголя, соли, сахара. При необходимости повторять диету через 3-4 недели до получения нужного вам результата!
ПШЕНИЧНЫЙ
день
Завтрак.
Каша на основе пшеницы (разводить на горячей воде), 1 стакан зеленого чая или натурального сока.
Обед.
Порция каши, 1 стакан кефира либо белкового коктейля с хлебцами (можно добавить ягод)
Ужин.
Порция каши, кисель с хлебцами
РИСОВЫЙ
день
Завтрак.
каши на основе риса. Разводить водой до жидкой консистенции и есть 3-5 раз в день, пить воду или чай
Обед.
каши на основе риса. Разводить водой до жидкой консистенции и есть 3-5 раз в день, пить воду или чай
Ужин.
каши на основе риса. Разводить водой до жидкой консистенции и есть 3-5 раз в день, пить воду или чай
ГРЕЧНЕВЫЙ
день
Завтрак.
Каши на основе гречихи. Порция каши, зеленый чай или натуральный сок.
Обед.
Каши на основе гречихи. Порция каши, 1 стакан натурального сока с хлебцами
Ужин.
Каши на основе гречихи.
Порция каши, кефир или белковый коктейль
ПОЛБЯНОЙ
день
Завтрак.
Каша на основе полбы, стакан зеленого чая или натурального сока.
Обед.
Каша на основе полбы, стакан зеленого чая или натурального сока.
Ужин.
Каша на основе полбы, стакан зеленого чая или натурального сока.
Диета на одних кашах «Здравица» (Макробиотическая диета №7)
Предназначена для очистки организма посредством каш «Здравица» из цельного зерна. Рекомендована в случае, если здоровье сильно подорвано, либо для полной очистки организма. Чтобы достичь максимального эффекта, необходимо от 10-14 дней есть только каши «Здравица». Кол-во порций неограниченно, чтобы не испытывать чувства голода. Пить только воду (за 30 мин. до еды и через 30 мин. после). Диета некомфортная, можете испытывать некоторую слабость, грусть, обострение заболеваний и пр. Через некоторое время неприятные ощущения пройдут. Произойдет очищение организма, уйдет до 5-7 кг, лишнего веса, появится легкость, станет крепким сон, здоровье значительно улучшиться! После курса бросать питание злаками не нужно, достаточно поддерживать один два раза в день свой организм, дабы вновь его не завалить ядами! Данную диету рекомендуется повторять каждые 6 месяцев! Если в ваш ежедневный рацион питания включены каши «Здравица», диету №7 рекомендуется повторять раз в год!
Заболевание Сахарным диабетом
Комплекс средств применять 3 месяца. Далее с профилактической целью 1 раз в квартал. На время лечения соблюдать рекомендованную врачами диету.
